Harrastus ja vapaa-aika

Pyöräily: hyvän kunnon perusta läpi koko elämän

Koko elämäni jatkunut harrastus ja kuntoni ylläpitäminen sai alkunsa huhtikuussa 1967. Meillä oli koulussa hiihtotunti. Puusta tehdyillä suksilla ja monot jalassa paineltiin ympäri Iidesjärven. Suojalumi tarttui suksiin kevättalven iltapäivänä, kun saavuin Nekalan kansakoululle. Tuo keväinen talvipäivä on jäänyt kuitenkin merkittävänä mieleen, koska koulusta tulon jälkeen sain ensimmäisen polkupyöräni. […]

Lifestyle

Stressaako? Miten tunnistan ja hoidan stressiä.

Stressi on ihmiselle luontainen tapa reagoida silloin, kun jollakin elämän osa-alueella ilmenee haasteita, joiden voittaminen vaatii työtä. Stressitila on evoluution saatossa muotoutunut ihmiselle, kuten muillekin saaliseläimille, elintärkeäksi puolustusreaktioksi. Akuutin stressireaktion alkuperä on siis biologinen ”taistele tai pakene” -reaktio, joka saa ihmisen sympaattisen hermojärjestelmän valpastumaan, niin että se virittää kaikki aistit ja energian ylitsepääsemättömästä, alunperin evoluution saatossa henkeä uhkaavasta, tilanteestä selviytymiseen. Stressitilan perimmäinen tarkoitus on siis suojella yksilön henkeä, mutta mihin tarvitsemme stressireaktiota tänä päivänä? […]

Lifestyle

Eero Herranen – Pintaliidosta virran vietäväksi

Eero Herranen on nopeassa tahdissa päässyt monien mutkien kautta näyttelijäntyöhön nettisarjasta valtakunnalliseen televisioon ja merkittävään suomalaiseen elokuvaan. Sosiaalisten suhteitten kautta monet ovet aukeavat taiteellisilla aloilla. Jopa ovet joista ei ole ollut edes tietoinen. […]