Se mit\u00e4 ihmiset kutsuvat kutsuvat huviksi tai viihteeksi on oikeasti addiktiota. Internet, some, prosessoitu ruoka, alkoholi, porno kaikki tarjoavat v\u00e4lit\u00f6nt\u00e4 tyydytyst\u00e4, mutta ovat haitallisia pitk\u00e4ll\u00e4 aikav\u00e4lill\u00e4. Modernin maailman ihmisille v\u00e4lit\u00f6n tyydytysk\u00e4\u00e4n ei ole tarpeeksi. Ihmisten taipumus jahdata mukavuutta ja nautintoa on varmin tie k\u00e4rsimykseen. Liian monet haluavat ratkaista ongelmansa yhdell\u00e4 napin painalluksella tai pillerill\u00e4. Ihmiset eiv\u00e4t ole valmiita n\u00e4kem\u00e4\u00e4n vaivaa ja kokemaan vastoink\u00e4ymisi\u00e4.<\/p>\n
Vatsamakkarat eiv\u00e4t pysy kurissa ilman asiallista ruokavaliota. Keho rappeutuu ja mieli haperoituu, mik\u00e4li laiminly\u00f6 liikunnan ja nukkumisen. Kuitenkin mukavuudenhalu saa ihmiset laiminly\u00f6m\u00e4\u00e4n n\u00e4m\u00e4 el\u00e4m\u00e4n peruspilarit. Lopulta ihmiset k\u00e4rsiv\u00e4t merkitt\u00e4v\u00e4n osan el\u00e4m\u00e4st\u00e4\u00e4n elintapasairauksien muodossa, koska he v\u00e4lttelev\u00e4t ep\u00e4mukavuutta ja k\u00e4rsimyksen hyv\u00e4ksymist\u00e4 el\u00e4m\u00e4\u00e4n. Geneerinen NPC haluaa p\u00e4\u00e4st\u00e4 helpolla ja valitsee leikkaukset tai l\u00e4\u00e4kkeet elintapamuutoksen sijaan.<\/p>\n
\u201cSuccess isn\u2019t always about \u2018Greatness\u2019, it\u2019s about consistency. Consistent, hard work gains success. Greatness will come.\u201d<\/em> – Dwayne \u201cThe Rock\u201d Johnson<\/p><\/blockquote>\n
\u00c4l\u00e4 v\u00e4lit\u00e4 siit\u00e4 mit\u00e4 toiset ajattelevat. Mik\u00e4li haluat saavuttaa jotain merkitt\u00e4v\u00e4\u00e4, sinun on oltava kummajainen. Anna toisten nukkua aamulla, kun sin\u00e4 hikoilet. Se ett\u00e4 muut sy\u00f6v\u00e4t roskaa ei tarkoita, ett\u00e4 sinunkin saastutettava kehoasi. Mik\u00e4li joku vet\u00e4\u00e4 herneet nokkiinsa toiminnastasi, eiv\u00e4t he ole edes yst\u00e4vyytesi saatikka aikasi arvoisia. Vaikeiden asioiden saavuttaminen vaatii uhrauksia.<\/p>\n
\u00c4l\u00e4 ota ep\u00e4onnistumista henkil\u00f6kohtaisesti. Maailmalla ei ole mit\u00e4\u00e4n suurta suunnitelmaa sinua vastaan. Kosmos ei p\u00e4\u00e4st\u00e4 ket\u00e4\u00e4n helpolla, sit\u00e4 ei edes kiinnosta kuka olet. Mutta mik\u00e4li luovutat, olet varmasti h\u00e4vinnyt. Ja mik\u00e4 pahinta, ainoa taho joka tiet\u00e4\u00e4 ep\u00e4onnistumisestasi, on se eniten merkitsev\u00e4 eli sin\u00e4 itse. Pahin vastustajasi on peiliss\u00e4. Taistele ollaksesi parempi kuin eilen. Ihmisille tekisi hyv\u00e4\u00e4 muistaa, kuinka vaikeata k\u00e4velem\u00e4\u00e4n oppiminen oli ja kuinka monta kertaa oli kaaduttava.<\/p>\n
\u201cYou gotta start your journey. It may suck, but eventually you will come out the other side on top.\u201d<\/em> \u2013 David Goggins<\/p><\/blockquote>\n
\u201cKultainen keskitie\u201d ja \u201ckohtuus\u201d ovat heikkojen kehitt\u00e4mi\u00e4 lausahduksia oikeuttamaan heid\u00e4n addiktionsa tai s\u00e4\u00e4nn\u00f6llisen sortumisen mielihaluihinsa. \u201cKohtuullinen\u201d herkuttelu tuo mukanaan kohtuullisen riskin ylipainolle, syd\u00e4nsairauksille, kakkostyypin diabetekselle, sy\u00f6v\u00e4lle ja muistisairauksille. Kaikki t\u00e4m\u00e4 vain muutaman minuutin oraalisen nautinnon takia? Miksi joka viikonloppuna pit\u00e4isi herkutella tai juhlia? Voiko viikoittaista herkuttelua pit\u00e4\u00e4 edes merkitt\u00e4v\u00e4n\u00e4 tapauksena? J\u00e4\u00e4k\u00f6 jokainen ahmimasi suklaalevy hyv\u00e4n\u00e4 muistona mieleesi?<\/p>\n
Ole n\u00f6yr\u00e4, \u00e4l\u00e4k\u00e4 etsi oikoteit\u00e4. Ole johdonmukainen hyv\u00e4n ravinnon suhteen. Kuntoile johdonmukaisesti. Vaali oikeita ihmissuhteita. Pyhit\u00e4 tietty ja riitt\u00e4v\u00e4 aika y\u00f6st\u00e4 nukkumiselle. Istu v\u00e4hemm\u00e4n. V\u00e4henn\u00e4 ruutuaikaasi. Tie terveyteen on yksinkertainen. Kyse on vain siit\u00e4 haluatko ottaa oman el\u00e4m\u00e4n haltuusi vai et!<\/p>\n
\u201cStrength does not come from winning. Your struggles develop your strengths. When you go through hardships and decide not to surrender, that is strength.\u201d<\/em> \u2013 Arnold Schwarzenegger<\/p><\/blockquote>\n
– E<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"